가을에 맨발로 걷기 좋은 길

  산책하다 보면 가끔 맨발로 걸으시는 분들을 만나게 됩니다. 생로병사의 비밀 맨발 걷기가 방영된 이후부터 건강에 관심이 많으신 분들이 맨발 걷기에 참여하고 계십니다. 맨발로 걸으면 혈액 순환 개선, 스트레스 감소, 통증 감소, 면역 강화, 피로 해소 및 마사지 효과, 체력 및 근육강화 등의 효과를 볼 수 있습니다. 선선한 바람과 함께 아름다운 가을의 정취를 느끼며 맨발로 걷기 좋은 길에 대해 알아보겠습니다.

 

맨발로 걷기 좋은 길

○ 서울 동대문구 배봉산 황톳길

 배봉산 황톳길은 약 700m로 조성되어 있습니다. 숲사이에 황톳길이 조성되어 있어 그늘이 지고 자연을 바라보며 천천히 산책하기 좋은 곳입니다. 맨발산책하시는 분들을 위해 신발장과 세족장이 마련되어 있습니다. 장마철과 겨울에는 황톳길을 닫아두니 참고하시기 바랍니다.

▷ 주소 : 서울 동대문구 휘경동 산 6-35

 

○ 서울 서대문구 안산 황톳길

 서대문구 안산 황톳길은 2023년 8월에 개장했습니다. 폭 2m와 길이 450m로 조성되어 있고 전국 최초 안개분사 시설을 설치해 항상 촉촉하고 부드러운 황톳길을 밟아볼 수 있습니다. 중간중간에 지압길을 만들어놓아 발바닥을 지압하며 걸을 수 있고, 중간지점에 황토족탕과 세족장과 쉼터가 마련되어 있습니다. 황토족탕에는 안전바가 설치되어 있고 그 옆에는 황토족욕을 할 수 있는 곳이 마련되어 있습니다. 시작점과 종점에는 탈의실과 세족장과 쉼터가 있습니다.  안산 황톳길 근처에는 안산 자락길이 나무데크로 잘 조성되어 있어 황톳길을 경험하고 나서 더 걷고 싶으신 분들은 자락길에서 맑은 공기를 마시며 산책하기 좋습니다.

▷ 주소 : 서울 서대문구 연희동 산 2-22 연북중학교 후문

▷ 주소 : 서울 서대문구 연희동 안산도시자연공원입구

 

○ 하남 풍산근린 3호 공원 황톳길

 하남 풍산근린 3호 공원 황톳길은 2022년 11월에 진행된 시민 간담회에서 나온 시민들의 의견을 반영해 만들어진 곳입니다. 연못과 나룰도서관 사이에 구불구불한 150m 길이로 조성되어 있습니다. 황토산책길은 충남 보령산의 최상급 적색 황토를 사용하여 붉은색을 띠고 있고 황토 고유의 촉감을 발끝으로 느낄 수 있다고 합니다. 또한 맨발산책하시는 분들을 배려하여 신발보관함과 세족장이 설치되어 있습니다.

▷ 주소 : 경기도 하남시 덕풍북로 180 나룰도서관

 

○ 하남 미사한강 5호 공원 구산둘레길

 미사한강 5호 공원은 기존에 구산 중앙을 가로지르는 단조로운 형태였는데, 이번에 200m의 황토산책길과 함께 600m의 야자매트 산책길을 같이 조성하여 숲 속에서 산책하는 느낌을 받을 수 있도록 개선했다고 합니다. 숲 속의 야자매트 산책길을 걷다 보면 미사한강 5호 공원 중간에 위치한 황토 산책길을 만날 수 있습니다. 구산둘레길은 혼합백토와 고운 모래를 섞은 순환형 방식으로 물 빠짐이 원활하게 이루어지는 건식 황토산책길로 조성되어 있습니다. 구산둘레길에도 산책하시는 분들이 편하게 즐기실 수 있도록 신발보관함과 세족장이 있습니다.

▷ 주소 : 경기도 하남시 망월동 832

 

○ 하남 당정뜰 제방산책로 모랫길

 당정뜰 제방산책로 모랫길은 4.9km로 아주 긴 맨발 걷기 산책로입니다. 2023년 7월부터 운영하기 시작했는데, 많은 분들이 찾고 있는 명소가 되었습니다. 부드러운 모랫길 위에서 자연을 즐기며 여유롭게 산책할 수 있습니다. 한강 당정뜰 모랫길은 걸다 보면 한쪽에는 미사경정공원, 그리고 다른 한쪽으로는 마음을 편안하게 해주는 당정뜰 풍경을 볼 수 있습니다. 또한 많은 분들이 이용하는 곳인 만큼 250℃ 고온 스팀 살균과 소독, 반려동물 출입 제한으로 모랫길 관리를 철저하게 관리하고 있다고 합니다. 4.9km의 모랫길 산책로이다 보니 중간중간에 쉴 수 있는 벤치도 있으니 무리하시지 마시고 자연을 즐기며 천천히 산책을 즐기시기 바랍니다.

▷ 주소 : 경기도 하남시 신장동 244

 

○ 양평 공세리 맨발 황톳길

 양평 개군면 공세리 황톳길은 1.5km의 황토 산책길입니다. 산책로 초입에는 신발장과 지팡이가 필요하신 분들을 위해 마련되어 있습니다. 공세리 맨발 황톳길은 나무가 우거져 있어 그늘에서 시원하게 산책할 수 있습니다. 맑은 공기를 마시며 오르막길에는 밧줄도 연결되어 있어 천천히 산책하기 좋습니다. 공세 1리 이장님께서 매일 수시로 다녀가시며 낙엽도 쓸어주시며 관리해 주시고 물통에 물도 구비해 주셔서 간단하게 씻고 신발을 신을 수 있다고 합니다.

▷ 주소  : 경기도 양평군 개군면 공세리 277-5

 

○ 안동 경북도청 천년숲

 안동 경북도청 앞에 조성되어 있는 천년숲은 자연과 사람이 공존하는 도심 속 힐링 쉼터로 조성되었습니다. 무궁화동산, 느티나무광장, 잔디마당, 야외무대, 야생화동산, 소나무숲길, 실개천, 천년지, 느티나무 쉼터 등 12개의 테마로 이루어져 있고 작은 연못과 수양버들나무가 있어 운치를 더합니다. 천년숲은 800m가 넘는 맨발황톳길, 소나무 숲길, 계절에 맞춰 벚꽃과 작약 등 야생화가 피어 산책을 즐기는데 소소한 즐거움을 줍니다. 중간중간에 벤치가 놓여 있어 쉬면서 자연을 즐기수 있고 멋진 소나무 숲길과 고운 황톳길을 산책하며 힐링할 수 있습니다. 또한 신발 보관함과 세족장이 있어 편안한 산책을 즐길 수 있습니다. 

▷ 주소 : 경상북도 안동시 풍천면 갈전리 천년숲

 

○ 제주 소산오름

 제주 소산오름은 오름 전체가 해송, 편백나무, 삼나무로 우거져 있습니다. 오름 입구를 지나면 한적하고 조용한 분위기의 편백나무숲쉼터가 나옵니다. 빽빽하게 들어선 편백나무숲길은 완만한 평지로 이루어져 있어 맨발로 걸으며 흙의 촉감을 느끼고 피톤치드를 가득 들이마시며 일상에 지친 몸과 마음을 힐링할 수 있는 곳입니다. 

▷ 주소 : 제주 제주시 아라1동 산 31

 

 

  맨발 걷기를 할 때에는 충분한 스트레칭을 하고 나서 천천히 걷기 시작하는 것이 좋습니다. 맨발로 걷는 만큼 발에 상처를 입지 않도록 바닥이 평평하고 돌, 유리조각 등의 이물질이 없는 곳에서 걸으시기를 바랍니다. 무좀이 있거나 심한 평발인 경우 발의 피로와 감염 위험을 높일 수 있어 맨발 걷기는 안 하시는 것이 좋습니다. 발에 상처가 있는 경우 세균 등에 감염될 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 무르익어가는 가을 정취와 함께 맨발 걷기로 건강도 챙기시고 자연과 함께 힐링하시기를 바랍니다.